以下是在他人和我们自己身上都应该

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观察的一些要素： 1）睡眠障碍（失眠、夜惊）。在经历了令人震惊的经历后睡不好觉是正常的。不过，几天后，就必须恢复休息的能力了。每晚睡得更好是一个好兆头。做噩梦也是意料之中的事情，因为它是一种再现和利用痛苦经历的方式。但是，如果它们没有消退或变成夜惊，则表明出现了问题。 2）关于所经历的事情反复出现的想法和图像（闪回）。我们必须评估那些创伤场景在脑海中重复的频率和强度。健康的事情是它们逐渐减少、消退，并且关注生活其他方面的能力可以恢复。 3）饮食失调。在危机发生后的最初时刻，我们停止进食是正常的，因为没有饥饿的生理记录，或者我们没有欲望地进食，直到我们逐渐恢复正常的食欲。也有可能是焦虑导致我们暴饮暴食，但预计这种态度会随着焦虑的减少而减少。 4）行为和情绪的改变。紧急情况可能会导致表现出焦虑、攻击性、激动、抑郁状态（冷漠、缺乏生活乐趣或孤立）、强迫行为（过度清洁或强迫性整理等）的态度。这种反应应该会在几天内消失。起初，每个人都会形成自己的防御态度来应对危机，这是正常的。

但是，如果继续改变，则有必要咨询专家。 即使我们认为创伤事件已得到充分处理，也始终建议进行体检，因为心理生物平衡很脆弱。 疾病是生理状况的产物，当情绪因素也发挥作用时就会引发疾病。创伤和痛苦的经历使我们更容易患上疾病。因此，建议在活动后两年内进行定期检查。 有多种方法可以支持难以摆脱危机的人，以防止其产生创伤后神经症或症状恶化。心理治疗和精神药理学 中国海外亚洲号码数据 支持为很大一部分人群提供了巨大的好处。在埃莱亚中心，我们提供专门的服务来处理这些类型的情况，此外，您还可以找到一个缓解压力和个人发展的空间。对同事做出幽默的反应，另一个人试图否认自己的情绪，试图像什么都没发生一样返回工作岗位，还有人逃到共和国的另一个州寻求安全，有些人尖叫、哭泣或寻求近亲的拥抱。观察我们每个人如何面对生活中的困难事件是很有趣的，因为这可以告诉我们我们的性格概况。对死亡的恐惧使我们处于平等的状态，揭示了我们对自然力量的脆弱性，使我们在他人中认识到自己；恐惧本身会激发我们对身边人的同情，他们的颤抖让我们感动。



我们出于不同的原因，以各种方式体验到帮助的需要：不知不觉中，我们可能会发现自己满足了内疚感、补偿感、脱颖而出、被视为最重要的需要、获得认可的需要；有时，我们的行为是为了表现出真正的慷慨，或者也许是出于其他潜在原因。确实，在一段时间内，我们倾向于认同群体行为并对他人做出类似的反应。该组织呼吁我们忽视我们的自私、傲慢或优越感。地震造成的损失是巨大的：房屋、财物、安全感、工作场所（或工作本身），以及更痛苦的亲人去世。人们对类似事件的反应会受到各种外部和内部因素的影响。如果受试者过去遭受过重大损失，并且表现出抑郁倾向、悲伤或情绪低落，那么此类事件很可能会加剧他的情绪状况，甚至使他更容易出现身体不适。疾病、事故甚至心脏病发作。创伤会扰乱精神和神经生理功能。另一方面，如果人格结构更健康，危机的后果很可能会更小，因为有更多的心理资源可以用来应对危机。出于这个原因，在精神分析中，我们感兴趣的是理解个性带来的损失，分析每个人在面对分离时的行为。地震不仅震动大地，也震动人的内心、心灵和情感。